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孕妇冬季能晒太阳吗 晒太阳要注意事项

时间:70-01-01 08:00 作者:广州代孕
孕妇冬季能晒太阳吗 晒太阳要注意事项
 
1、提高准妈妈身体抵抗力:常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。
 
2、预防孕期抑郁症:阳光犹如一种兴奋剂,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防准妈妈和准妈妈的情绪波动,杜绝抑郁症的发生。
 
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孕妇冬季晒太阳要注意什么
 
1、不要隔着玻璃晒太阳:阳光中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度,却拒绝了日光的营养。
 
2、掌握每天最佳日晒时间:上午9-10点,下午4-5点。
 
3、选择最佳防晒品:准妈妈晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。但由于准妈妈对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的色素沉着,如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大,面部雀斑也会加重,甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。
 
4、怀孕最初三个月不宜晒太阳:胎儿在腹中的头三个月发育得很快,母亲应避免身处高温环境中,因为高温会使宝宝感觉不适。
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